Изковайте своето здраво тяло
В нашата фитнес кузница всеки ден се ражда по-силна версия на себе си. Професионални тренировки, адаптирани за възрастни над 50 години.
Защо да изберете wuntradisk
В нашата кузница за фитнес ковем не просто мускули, а цялостно здраве и увереност в себе си
Сила и издръжливост
Укрепете мускулатурата си и повишете физическата си издръжливост с научно обосновани методи, адаптирани специално за зрелата възраст. Всеки тренинг е стъпка към по-силното ви тяло.
Здравословен начин на живот
Подобрете кардиоваскуларното си здраве, гъвкавостта и координацията. Нашите програми са създадени да поддържат активен и здравословен начин на живот през всеки етап.
Мотивация и увереност
Открийте нова мотивация и увереност в себе си. Нашата подкрепяща общност и професионални треньори ще ви насочат към постигане на личните ви цели.
Типове тренировки
Разнообразни програми, създадени да отговорят на всички нужди и физически възможности
Силови тренировки
Укрепване на мускулите с контролирани движения и постепенно увеличаване на натоварването. Подходящо за всички нива на подготовка.
Кардио тренировки
Подобряване на сърдечно-съдовата система с динамични упражнения, адаптирани за безопасност и ефективност.
HIIT тренировки
Високоинтензивни интервални тренировки, модифицирани за максимална ефективност при минимален риск от травми.
Функционални тренировки
Движения, които подобряват ежедневната ви активност - баланс, координация и функционална сила за всекидневието.
Индивидуални програми
Персонализирани тренировки, създадени специално за вашите нужди, цели и физически възможности
Първоначална оценка
Започваме с детайлна оценка на вашето текущо физическо състояние, здравословна история и лични цели. Това ни позволява да създадем програма, която е безопасна и ефективна именно за вас.
Персонализиран план
Всяка програма е уникална и включва упражнения, интензивност и честота, адаптирани към вашите нужди. Редовно актуализираме плана въз основа на вашия прогрес.
Постоянна подкрепа
Нашите опитни треньори ви насочват през всеки етап, осигуряват правилна техника и мотивация за постигане на дългосрочни резултати.
Групови занятия
Присъединете се към нашата общност от единомишленици и открийте силата на груповата мотивация
Силова група
Класически силови тренировки в група до 8 участника. Фокус върху правилната техника и постепенно прогресиране.
09:00 - 10:00
Кардио микс
Динамични кардио тренировки с елементи от танц, аеробика и функционални движения. Подходящо за всички нива.
10:30 - 11:30
Гъвкавост и баланс
Комбинация от стречинг, йога елементи и упражнения за баланс. Идеално за подобряване на мобилността и намаляване на напрежението.
09:00 - 10:00
Ценови пакети
Изберете пакета, който най-добре отговаря на вашите нужди и бюджет
Стартов пакет
- 8 групови тренировки
- Първоначална консултация
- Достъп до всички групи
Премиум пакет
- Неограничени групови тренировки
- 2 индивидуални тренировки
- Персонализирана програма
- Консултации по хранене
VIP пакет
- Всичко от Премиум
- 4 индивидуални тренировки
- Персонален треньор
- Приоритетно обслужване
Всички планове включват безплатно пробно занятие
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси относно нашите услуги и програми
Подходящо ли е за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са адаптирани за различни нива на подготовка. Започваме с основни упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според вашия прогрес и възможности.
Какво оборудване използвате?
Използваме професионално оборудване, специално подбрано за безопасност и ефективност при работа с възрастни. Включва свободни тежести, функционални уреди, кардио машини и помощни средства за подобряване на баланса.
Колко често трябва да тренирам?
Препоръчваме 2-3 тренировки седмично за оптимални резултати. Това позволява достатъчно време за възстановяване между тренировките, като същевременно поддържа постоянството необходимо за прогрес.
Имате ли специални програми за хора с ограничения?
Да, работим с лица с различни физически ограничения. Нашите треньори са обучени да адаптират упражненията според индивидуалните нужди и медицински препоръки. Винаги консултираме с лекуващия лекар при необходимост.
Мога ли да спра членството си по всяко време?
Разбира се! Не работим с дългосрочни договори. Можете да отмените членството си с 30-дневно предизвестие. Нашата цел е да предоставим гъвкавост и удобство за всички клиенти.
Започнете своето пътуване днес
Готови сте да започнете? Свържете се с нас за безплатна консултация и първо тренировка
Какво ви очаква
Безплатна консултация
Обсъждаме вашите цели и правим първоначална оценка
Пробна тренировка
Изпитайте нашия подход с безплатно първо занятие
Персонализиран план
Създаваме програма специално за вас